【健康懶人料理】蔬菜包--附食譜

小米9m副食品飲食紀錄及成長發展

試用文: Aveeno - 天然燕麥系列 & 舒緩滋養系列

有時小米媽都會得到一些品牌的產品，邀請寫試用文，但讀者可能會發現，好像都不見我有寫過什麼試用文呀。哈哈~~ 因為，很多都輕輕地婉拒了，米媽只會分享一些自己用過好的，或是天然值得推介的產品~~

這次AVEENO 邀請我試用他們的BABY 系列，我很是開心呢。因為小米出世時，皮膚不好，應該是遺傳了我和米爸的討厭皮膚，有濕疹及敏感膚質，為這，我和米爸都覺得傷心呢。加上，生小米時，是十月份，天氣也不是涼快，小米的皮膚，常常會生點點，及濕疹，非常痕癢，要幫她戴著手套，免得不斷用手抓傷自己。有時侯太嚴重︿全身連頭皮都有時，也看了幾次醫生，也用了很多種潤膚，洗澡，洗髮水產品，偏方都試過，都不是太改善。後來是加拿大朋友，及一些媽咪分享，叫我試試AVEENO，我也就叫契媽幫我買。我是買他們的ECZEMA CARE CREAM，及DIAPER RASH CREAM，小米的皮膚反應不錯，濕疹點點改善了很多，不再亂抓自己，所以都保持著用。下雨天及比較乾燥時，就會勤些搽。

今次他們品牌送來了4支不同的BABY 產品，一個是天然燕麥系列，一般肌膚的BABY都可以用，另外是舒緩滋潤系列，特別針對有乾燥，敏感，濕疹皮膚的BABY。

AVEENO BABY系列都是通過敏感測試，而這系列用上天然燕麥成分，對補濕，減低敏感，痕癢，紅腫都很好。

天然燕麥系列一支是WASH & SHAMPOO，不澀眼配方，也沒有皂，酒精，PARABEN成份，所以可以放心用。

另一支是保濕乳，米媽開過來試，質地很幼及液體狀，一推就吸引不黏手，適合現在這種天氣，BABY每天搽。

另一系列就是舒緩滋潤系列，也比較適合小米，第一支是沐浴乳，CREAMY的，如果家裡有小朋友有濕疹的，都知道洗澡是最容易流失水份的，所以沐浴產品都需要多油份及滋潤。AVEENO 這支沐浴乳比較CREAMY，有低敏無香配方，如果BABY 皮膚比較乾燥，易敏感，痕癢可以試這支。平日皮膚狀態好時就用上面介紹那支都可以。

有濕疹，乾燥，敏感皮膚的，都會用CREAM而不是LOTION，因為CREAM質地比較杰身，會再滋潤些，可以鎖緊水份‧AVEENO 的嬰兒舒緩保濕霜就是為這種皮膚而設。用之前小米皮膚感覺比較乾，但用完摸上去，十分滋潤，很保濕。

現在小米都是輪流用LOTION & CREAM，視乎天氣及皮膚狀態，多數晚上睡前會搽CREAM，厚厚搽一層當保濕~~~

如果大家仍未找到適合BABY的潤膚及沖涼產品，可以試試~

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又是一道為了繁忙都市人而設的一道料理，無論是經常下廚或是無下廚經驗的人，都可以快捷成功地煮好的一道料理，這個料理，可以當一餐，也可以當一個菜式，無論是一人份，或是二人份，都十分有彈性呢，文末米媽會教你如何變化份量及材料，令你在煮食上更方便而且食得開心。

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米媽又偷懶，有時候都不得不煮一些可以唬弄人的菜式，蒸餸就是其中一個絕招~~

米媽有了小米後，更加覺得女人真的不易做呢，又要照顧家庭，又要負責三餐，又要照顧大人小朋友，又要上班，更貪心一點的，就是仍然要擠時間出來照顧及整理自己的身體。

所以，有時，如果太遲下班，或是那一天比較忙，米媽都會選擇蒸的菜式。一來快捷，二來又健康美味。

而且，現在又有BOSCH蒸爐幫忙，不用開火，只要全部材料擺好放進蒸爐，輕輕鬆鬆10分鐘就可以完成了~~

 洗好蝦，將蝦開邊，淋上調味料，鋪上蒜蓉。

 放入蒸爐，用100度蒸7-10分鐘視乎蝦的大小。

 Bosch 蒸爐真係好靚仔XD

材料:

1.     新鮮中蝦---一斤

2.     蒜頭—十粒

3.     麻油—1湯匙

4.     胡椒粉---少許

5.     海鹽—半茶匙

6.     紹興酒/米酒—1茶匙

7.     芫荽/蔥粒—適量(裝飾用)

做法:

1.     將蝦剪去鬚後洗淨，開邊，挑去蝦腸，放在碟上。

2.     在蝦上面淋上麻油，胡椒粉，海鹽，紹興酒。

3.     蒜頭去衣後剁成蓉，平均鋪在蝦之上。

4.     放入蒸爐用100度溫度蒸10分鐘至熟/ 明火水滾後，隔水蒸7-10分鐘。

5.     取出後，放上芫荽裝飾即可享用。

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